每天至少需要多少小时的睡眠才能保持健康？

来源：w • 时间：2024-03-18 19:01:15 •阅读

每天至少需要多少小时的睡眠才能保持健康？内容如下：

为了保持健康，成年人每天至少需要睡**7到8小时**的睡眠。这是根据中华医学会副会长、中国疾控中心主任高福发出的健康倡议，以及其他健康专家的建议。保持规律的作息时间也很重要。您是否有任何特定的睡眠问题或疑问？