请问，为什么我们需要每天吃蔬菜和水果？

来源：w • 时间：2024-03-17 10:12:02 •阅读

请问，为什么我们需要每天吃蔬菜和水果？内容如下：

蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，这些都是我们身体健康所必需的。它们可以帮助我们预防疾病，比如心脏病和某些类型的癌症，同时也有助于维持消化系统的健康。此外，蔬菜和水果还能提供抗氧化剂，保护我们的细胞免受损害。您还想了解更多信息吗？