什么是五谷杂粮？它们为什么对孩子的健康有益？内容如下：
五谷杂粮是泛指粮食作物，包括稻米、小米、玉米、大豆、红豆、绿豆、黑米、薏米、荞麦、燕麦等 。它们富含矿物质、维生素、膳食纤维等营养素，有助于预防和改善多种疾病，如心血管疾病、糖尿病、肥胖等 。对孩子的健康有益，因为它们能提供足够的能量和营养，促进孩子的生长发育和免疫力。你想了解更多关于五谷杂粮的信息吗？你可以告诉我你感兴趣的方面，比如种类、做法、功效等。
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