你知道水果里面有哪些维生素吗？它们对身体有什么好处？内容如下：

水果里面有很多种维生素，它们对身体有不同的好处。比如：

- **维生素A**：可以促进视力、皮肤和骨骼的健康，预防感染，增强免疫力。水果中含有维生素A的有：**芒果、杏、木瓜、樱桃、西瓜**等。
- **维生素B**：有很多种，如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12，它们可以帮助身体利用碳水化合物、蛋白质和脂肪，维持神经系统、消化系统和血液循环的正常运作，促进细胞分裂和生长，预防贫血和神经病变。水果中含有维生素B的有：**香蕉、草莓、猕猴桃、柑橘、菠萝、葡萄**等。
- **维生素C**：可以抗氧化，保护细胞免受自由基的损害，增强免疫力，促进伤口愈合，帮助铁的吸收，预防坏血病和感冒。水果中含有维生素C的有：**柠檬、橙子、葡萄柚、草莓、猕猴桃、菠萝、芒果、番茄**等。
- **维生素E**：可以抗氧化，保护细胞膜，预防动脉硬化，延缓衰老，保护皮肤，增强性功能。水果中含有维生素E的有：**牛油果、榛子、杏仁、芒果、樱桃**等。
- **维生素K**：可以促进血液凝固，维持骨骼和牙齿的健康，预防出血和骨质疏松。水果中含有维生素K的有：**猕猴桃、葡萄、梨、李子、樱桃**等。

水果是维生素的重要来源，每天吃一些水果，可以补充身体所需的维生素，保持健康和活力。