B. 橘子内容如下：

橘子是一种常见的柑橘类水果，颜色鲜艳，味道酸甜，富含维生素C和其他营养成分。橘子有以下几方面的好处和坏处：

好处：
- 橘子可以润肺止咳，化痰散结，对于肺热咳嗽、呕逆食少、口干舌燥等症有一定的缓解作用[^1^]。
- 橘子可以预防和治疗坏血病，增强人体的抵抗力和免疫力，抑制和杀死癌细胞，对于胃癌有预防作用[^1^] [^2^]。
- 橘子可以降低血压和血脂，预防冠心病和动脉硬化，保护心脏和血管的健康[^1^] [^2^] [^3^]。
- 橘子可以消除疲劳，提高精神状态，促进消化，解酒醒神，对于饮酒过度、食欲不振、消化不良等症有一定的帮助[^1^] [^2^]。

坏处：
- 橘子属于温性水果，食用过多会导致上火、口舌生疮、牙龈出血等症状，尤其是风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用[^1^] [^2^]。
- 橘子含有较多的酸性物质，食用过多会刺激胃酸分泌，加重胃酸过多、胃溃疡、胃炎等症状，尤其是胃肠燥热者不宜食用[^1^] [^2^]。
- 橘子含有较多的糖分，食用过多会增加血糖水平，加重糖尿病、肥胖等症状，尤其是糖尿病患者不宜食用[^1^] [^2^]。
- 橘子含有较多的钾，食用过多会影响钾钠平衡，加重高血压、心脏病、肾脏病等症状，尤其是肾功能不全者不宜食用[^1^] [^2^]。

综上所述，橘子是一种有益的水果，但是也要适量食用，根据自己的身体状况和季节变化，选择合适的食用时间和方法，才能发挥橘子的最大功效。