为什么要定期清洁牙齿？牙齿不健康会导致什么问题？[^3^]内容如下：

定期清洁牙齿是保持口腔健康的重要方法。牙齿不健康会导致以下问题：
- **龋齿**：牙齿表面的细菌会产生酸性物质，腐蚀牙釉质，形成小洞，这就是龋齿。龋齿会导致牙齿敏感、疼痛、变色等症状，严重时可能会导致牙齿脱落或感染。
- **牙周病**：牙周病是指牙龈、牙周膜、牙槽骨等牙齿周围组织的炎症。牙周病会导致牙龈红肿、出血、松动、萎缩等症状，严重时可能会导致牙齿脱落或感染。
- **口臭**：口臭是指口腔内有异味，通常是由于牙齿和舌头上的细菌分解食物残渣、唾液、死皮等产生的。口臭会影响自信心和社交，也可能是其他疾病的征兆。
- **其他疾病**：牙齿不健康不仅会影响口腔，还可能与其他疾病有关联。例如，牙周病与心脏病、糖尿病、风湿性关节炎等有一定的关系。牙齿感染也可能引起全身性感染，危及生命。

因此，为了保持牙齿和身体的健康，建议您每天刷牙两次，每次至少两分钟，使用牙线和漱口水清洁牙缝和口腔，定期去牙医那里检查和清洗牙齿，避免过多的甜食和酸性饮料，多吃富含钙和维生素的食物，保持良好的生活习惯。

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