什么是平衡饮食？[^2^]内容如下：

平衡饮食是指一种能够满足人体各种营养素需求，保持身体健康，预防疾病的饮食方式。平衡饮食应该包括多种食物，如谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等，每种食物都有其特定的营养价值，没有任何一种食物可以单独提供人体所需的所有营养素。平衡饮食还应该注意食物的数量和比例，根据不同年龄、性别、体质、活动量等因素，合理安排每天的能量和营养素摄入，避免过量或不足。平衡饮食的目的是为了维持人体的正常生理功能，促进生长发育，增强免疫力，延缓衰老，改善生活质量。

如果你想了解更多关于平衡饮食的知识，你可以参考以下的网页：

- [什么是平衡膳食模式？如何养成健康的饮食习惯？ - 知乎](^1^)：这篇文章介绍了中国的平衡膳食模式的概念、特点和推荐，以及食物多样性、谷物为主、全谷物和薯类的选择等方面的具体建议。
- [GitHub](^2^)：这是一个关于平衡饮食的问答，你可以在这里找到一些关于平衡饮食的常见问题和回答，例如什么是平衡饮食的三大原则，如何制定个人的平衡饮食计划，平衡饮食对健康有什么好处等。