健康的四大基石是哪四个，人体健康的四大基石是哪四个？内容如下：
人体健康的四大基石是：1. 健康饮食：均衡的膳食结构，包含充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，以满足身体的需求。
2. 适度运动：通过适当的身体活动，提高心肺功能、增强肌肉力量和灵活性，促进新陈代谢，维持身体健康。
3. 充足休息：每天保证足够的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复，以保持身体的健康和精力充沛。
4. 心理健康：保持积极的心态，避免过度压力和焦虑，学会应对压力和情绪，保持良好的心理状态对于身体健康至关重要。
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