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人类的基本营养需求包括哪些元素?

人类的基本营养需求包括哪些元素?内容如下:

人类的基本营养需求包括以下几个元素:自然界中含量最多的元素

1. 碳水化合物:提供能量,主要来自谷物、蔬菜和水果。
2. 蛋白质:构建和修复组织,主要来自肉类、豆类和乳制品。
3. 脂肪:提供能量和维持体温,主要来自油脂、坚果和种子。
4. 维生素:维持身体正常运作,包括维生素A、B、C、D、E和K等,主要来自水果、蔬菜和动物产品。
5. 矿物质:维持身体正常功能,包括钙、铁、锌、镁等,主要来自奶制品、肉类和谷物。
6. 水:维持体液平衡,保持身体正常运作,主要来自水和其他饮料。人类是由什么组成的

这些元素是人体正常生长、发育和维持健康所必需的。人类需要通过均衡的饮食来满足这些基本营养需求。

 人类的基本营养需求包括哪些元素?



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