什么是平衡饮食？ 来源：w • 时间：2023-09-20 21:05:42 •阅读 什么是平衡饮食？内容如下： 平衡饮食是指通过摄入适量的各种营养物质，保持身体健康和功能正常的饮食方式。平衡饮食需要包括五大营养素：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质，并且需要控制饮食中的热量摄入，以维持合理的体重。平衡饮食还需要根据个人的年龄、性别、身体活动水平和特殊需求，合理安排每一餐的食物种类和比例，确保营养的均衡摄入。 版权声明：本文来源于网络，不代表本站立场与观点，金品问答无任何盈利行为和商业用途，如有错误或侵犯利益请联系我们。
